Comprender los humores en la medicina tibetana

El antiguo arte de la medicina tibetana, conocido como Sowa Rigpa, se ha practicado durante más de mil años. Basado en principios budistas, ofrece un enfoque único de sanación holística centrado en mantener el equilibrio corporal. Un aspecto clave de este enfoque es el concepto de los "Tres Humores", responsables de diversos procesos fisiológicos. Este blog abordará los humores, su importancia y cómo mantener el equilibrio puede contribuir a la sanación a largo plazo.

Los tres humores: comprender sus funciones

En Sowa Rigpa, los tres humores se conocen como Lung (Viento), Tripa (Bilis) y Beken (Flema). Cada humor está asociado con elementos, funciones corporales y energías específicas:

1. Pulmón (Viento): Asociado con el elemento aire, Pulmón es responsable del movimiento, el habla y la respiración del cuerpo. Es el humor más sutil y afecta el sistema nervioso, la circulación y los niveles generales de energía.
2. Tripa (Bilis): Vinculada al elemento fuego, la tripa regula la digestión, el metabolismo y la temperatura corporal. Es esencial para mantener un sistema inmunitario sano y regular la inflamación.
3. Beken (Flema): Representa los elementos agua y tierra. Beken participa en la estructura, lubricación y estabilidad del cuerpo. Afecta el sistema inmunitario, la fertilidad y la claridad mental.

La importancia del equilibrio

Un equilibrio armonioso entre los humores es esencial para una salud y un bienestar óptimos. Los desequilibrios pueden provocar diversos trastornos físicos, mentales y emocionales. Por ejemplo, un exceso de Lung puede provocar ansiedad, mientras que un exceso de Tripa puede provocar enfermedades inflamatorias. De igual manera, un exceso de Beken puede causar congestión y lentitud.

Desequilibrios: causas y consecuencias

Varios factores pueden causar desequilibrios humorales, entre ellos:

• Dieta: Consumir cantidades excesivas de ciertos alimentos puede agravar los humores, como los alimentos picantes para Tripa o los alimentos fríos para Beken.
• Estilo de vida: Un estilo de vida sedentario puede llevar a un exceso de Beken, mientras que la actividad mental excesiva puede agravar el Pulmón.
• Medio ambiente: Los cambios estacionales, la altitud y el clima pueden afectar el equilibrio de los humores.
• Factores emocionales: El estrés prolongado o las emociones no procesadas pueden llevar a desequilibrios, como el exceso de Lung que causa ansiedad o nerviosismo.

Restableciendo el equilibrio: el enfoque de Sowa Rigpa

Sowa Rigpa se centra en restablecer el equilibrio a través de una combinación de remedios naturales, ajustes dietéticos y cambios en el estilo de vida:

1. Remedios herbales: La medicina tibetana utiliza una amplia variedad de fórmulas herbales para ayudar a restablecer el equilibrio entre los humores.
2. Dieta: Llevar una dieta equilibrada, adaptada a la constitución única de cada individuo y a los humores específicos que están desequilibrados, es vital para recuperar el equilibrio.
3. Cambios en el estilo de vida: Sowa Rigpa enfatiza la importancia de la meditación, el ejercicio y los patrones de sueño saludables para mantener la armonía entre los humores.
4. Terapias externas: Técnicas como la acupuntura, la moxibustión y el masaje pueden ayudar a estimular el flujo de energía y promover el equilibrio.

Diferencias entre la medicina occidental y la curación a largo plazo

A diferencia de la medicina occidental, que suele centrarse en el tratamiento de los síntomas, Sowa Rigpa busca abordar las causas profundas de la enfermedad restaurando la armonía corporal. Este enfoque promueve la curación a largo plazo, priorizando la prevención, la autoconciencia y una profunda comprensión de la constitución individual.

En resumen, el concepto de humores en Sowa Rigpa ofrece un enfoque holístico para la salud y el bienestar. Al comprender y mantener el equilibrio de Lung, Tripa y Beken, podemos ayudar a nuestro cuerpo y mente a alcanzar una salud óptima, allanando así el camino hacia la sanación a largo plazo y el crecimiento personal.

Exploración en profundidad: La sabiduría de Amchi Thubten

Amchi Thubten, reconocido médico tibetano, ha contribuido significativamente a la comprensión y la práctica de Sowa Rigpa. Su amplio conocimiento y experiencia han ayudado a innumerables personas a recuperar el equilibrio y alcanzar una salud óptima. Algunas de sus enseñanzas y perspectivas sobre los humores, su importancia y los métodos para mantener el equilibrio incluyen:

1. La importancia de la conexión mente-cuerpo: Amchi Thubten enfatiza la interconexión entre nuestra salud mental, emocional y física. Cree que comprender y cultivar esta conexión es vital para lograr el equilibrio entre los humores (Thubten, 2015).
2. Tratamiento individualizado: Según Amchi Thubten, cada individuo tiene una constitución única y, por lo tanto, el tratamiento debe adaptarse a sus necesidades específicas. Este enfoque personalizado considera factores como la edad, el sexo, la ocupación y los hábitos personales (Thubten, 2010).
3. El papel de la meditación: Amchi Thubten recomienda la meditación como una herramienta poderosa para cultivar la autoconciencia y la paz interior, lo que puede ayudar a equilibrar los humores. Sugiere que la práctica regular de la meditación puede conducir a una comprensión más profunda de la propia constitución y de los factores que contribuyen a los desequilibrios (Thubten, 2008).

Referencias:

Thubten, A. (2008). El poder curativo de la mente: Meditación y medicina tibetana. Revista de Medicina Tibetana, 2(1), 18-27.

Thubten, A. (2010). Medicina personalizada en la tradición tibetana: La importancia de la constitución individual. Revista Internacional de Medicina Tradicional Tibetana, 1(1), 1-9.

Thubten, A. (2015). La conexión mente-cuerpo en la medicina tibetana: Comprensión del papel de los tres humores. Revista de Medicina Tibetana, 3(1), 34-45.

Al profundizar en las enseñanzas de Amchi Thubten y otros respetados médicos tibetanos, podemos comprender mejor los humores de Sowa Rigpa y la importancia de mantener el equilibrio. Al incorporar su sabiduría a nuestras vidas, podemos impulsar nuestro camino hacia la sanación a largo plazo y el crecimiento personal.